コロナ禍＆会社のストレス＆嫁さんのストレスを言い訳にして、毎日晩酌をしています。ビール500ｍｌを2本飲んで、ハイボール飲んで、日本酒飲んで。それから調子よければ、炭水化物のラーメンを摂ります。このままいくと大デブまっしぐらです。健康診断でも肝臓の値や中性脂肪が高く、イケオジを目指す前に健康を優先しなければなりません。
ということで昼食をオートミールにすることにしました。
ということでスープジャーと日清のオートミール、フリーズドライの海鮮スープを購入しました。
形から入ることが大事なのでスープジャーはかっこいいサーモスのものをチョイス。Amazonで3900円でした。
次にオートミールは、ググった結果日清のプレミアムピュアオートミールに決定。後、クノールの海鮮ちげスープも購入しました。
後は、簡単です。
朝会社に出かける前に、温めたスープジャーに、オートミール30g、チゲスープ1個、お湯200ml、カニカマ2本を入れる。会社での昼ご飯はそれだけにして、物足りないけど多少我慢する。以上
会社にいれば、他に食べたくても我慢するしかありません。しばらく、これと節酒を続けていきたいと思います。オートミールは意外と腹持ちが良くて、我慢は大したことないという印象でした。
イケオジになるため＆健康のためダイエットに励みます。
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