絶賛40代真っ只中です。季節の変わり目は相変わらず不調な日が多いのですが、ググってみたら男性にも更年期があるらしい。
男性更年期障害 質問票(AMS スコア)というものがあったのでセルフチェックしてみます。
1 | 総合的に調子が思わしくない。 (健康状態、本人自身の感じ方) | 4 ずっと |
2 | 関節や筋肉の痛み (腰痛、関節痛、手足の痛み、背中の 痛み) | 4 腰痛持ち |
3 | ひどい発汗 (思いがけず突然汗が出る。緊張や 運動とは関係なくほてる) | 5 昔から汗っかき |
4 | 睡眠の悩み (寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、 寝起きが早く疲れが取れない、浅い 睡眠、眠れない) | 4 仕事が嫌で夜中に目が覚める |
5 | よく眠くなる、しばしば疲れを感じる | 3 疲れは感じやすくなった |
6 | いらいらする (当り散らす、些細なことにすぐ腹を 立てる、不機嫌になる) | 1 基本的に温厚な性格 |
7 | 神経質になった (緊張しやすい、精神的に落ち着か ない、じっとしていられない) | 1 神経質になるのをやめた |
8 | 不安感 (パニック状態になる) | 1 不安感はないな- |
9 | からだの疲労や行動力の減退 (全般的な行動力の低下、活動の減少、 余暇活動に興味がない、達成感がない、 自分をせかさないと何もしない) | 2 疲れはあるけど行動力はあるほうだと思う |
10 | 能力の低下 | 2 何の能力か不明 |
11 | 憂うつな気分 (落ち込み、悲しみ、涙もろい、意欲 がわかない、気分のむら、無用感) | 3 気分のむらはあるけど、ムラムラの気分は無し |
12 | 「人生の山は通り過ぎた」と感じる | 3 人生の山は通り過ぎたんだろうな |
13 | 力尽きた、どん底にいると感じる | 1 どん底にはいないと思いたい |
14 | ひげの伸びが遅くなった | 1 昔から遅い |
15 | 性的能力の衰え | 5 確実にある |
16 | 早朝勃起(朝立ち)の回数の減少 | 5 確実にある |
17 | 性欲の低下 (セックスが楽しくない、性交の欲求 がおきない) | 5 楽しくないというより、やり方忘れた |
訴えの程度 17~26 点:なし、27~36 点:軽度、37~49 点:中程度、50 点以上:重度
私は、85点満点中50点ということで重度に値するらしい。ということは泌尿器科へGOってことかな。
昔行って、痛くて恥ずかしい思いしたからもう行きたくない。
会社辞めれば治るような気がする。
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